Каждый из нас хочет быть здоровым. И даже когда мы полны сил, ощущение мира и гармонии в душе – это то, чего нам всегда не достаёт.

Для занятий йогой нужно иметь свободную одежду, подобрать расслабляющую музыку, и так заинтересовать ребенка, чтобы он получал удовольствие от занятий йогой.

Йогой лучше заниматься на свежем воздухе, где ребенок сможет расслабиться и отвлечься, так как в группе сосредоточиться он не сможет. 

В нашем детском саду уже вошло в традицию летом проводить йогу с детьми на свежем воздухе, на красивой лужайке, где играет спокойная музыка, поют птички, и полная гармония с природой! И сегодня 13 июля наш инструктор по физической культуре Татьяна Вячеславовна провела с детьми старшего дошкольного возраста занятие йогой. Она рассказала детям о пользе йоги, о том, как она влияет на осанку и правильную структуру позвоночника маленького организма.

Какому ребенку не захочется научиться потягиваться, как кошка, или тянуться к солнцу, как цветок? Выполняя позы йоги, дети расширяют свой кругозор, тренируют внимание и память.

Чтобы ребенок меньше уставал и не болел, ему необходимо научиться правильно дышать

Поза расслабления (полного отдыха) расценивается как одна из самых полезных. Например, упражнение на расслабление «Собираем усталость».

В итоге происходит не только развитие тела (например, улучшение осанки), но и развитие мышления, чувств, памяти, воображения.

После занятия, медсестра Марина Витальевна, предложила детям витаминный напиток, чтобы восполнить водный баланс. Ведь при любой физической нагрузке организм теряет некоторое количество жидкости.

Йога – не лечение, хотя, безусловно, занимаясь йогой, мы становимся здоровыми, энергичными, обретаем красоту и гибкость тела.

Йога – не спорт, в ней нет места соревнованию.

Главное, чтобы занятия приносили удовольствие!