В здоровом теле - здоровый дух, как говорит народная пословица, но и здоровый зуб. Как известно, что спорт и закаливание укрепляют организм, повышают его сопротивляемость к различным заболеваниям, увеличивают выносливость.

Следовательно, регулярные занятия в любимой спортивной секции, ежедневная зарядка - всё это важно как для всего организма, так и для состояния зубов, ведь при неправильном телосложении формируется неправильный прикус. Это приводит в неправильному смыканию зубов, поэтому в пережёвывании пищи участвуют не все зубы, что также способствует их поражению кариесом.

Физкультура нужна также и для зубов. Поэтому нужно стараться больше употреблять твёрдую пищу, отварное мясо, а не кушанья из фарша. По возможности, больше употреблять сырые  и твёрдые овощи и фрукты, не отказываться от чёрствого хлеба, особенно хлебных корочек.  Нужно много и сильно жевать после вязких продуктов - каш, пюре и кондитерских изделий. Это способствует самоочищению зубов о ... Читать дальше »